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Acceder al deporte es cuestión de voluntad

12/08/2012

A menos de tres semanas del comienzo de los 14º Juegos Paralímpicos en Londres, una edición que está teniendo una gran difusión y cuya cobertura por los medios, se nos promete, será de una amplitud sin precedentes; es buen momento para analizar qué posibilidades reales tenemos las personas con diversidad funcional de acceder al entrenamiento de algún deporte adaptado.

En primer lugar es necesario tomar en cuenta qué opciones tenemos. En Discapnet, “el portal de las personas con discapacidad”, se observa que casi cualquier deporte puede ser practicado por personas con movilidad reducida, y adaptado según las necesidades. En la sección “¿Qué deportes adaptados existen?” se indica una lista de deportes con sus respectivas posibilidades y las ayudas técnicas necesarias; así como direcciones de enlace para acceder a practicarlos si son de nuestro interés.

Por otro lado, siempre se puede empezar por conocer las opciones locales, que nos reportarán mayor autonomía y comodidad.

Tomemos, por ejemplo, la Comunidad Autónoma Vasca, desde donde Amasando Bienestar se abre a la Península Ibérica e Islas.

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Nutrición y Movilidad Reducida, un vínculo en el que participamos activamente

10/07/2012
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La correcta nutrición de una persona con movilidad reducida es parte esencial de su bienestar. Según se apunta en “A Wheelchair User’s Guide to Balanced Nutrition”, una buena dieta puede ayudar a reducir las úlceras por presión, infecciones urinarias e incluso la Diabetes tipo 2.

La primera recomendación, desde luego, es que cada paciente discuta sus posibilidades y necesidades específicas con el médico de familia, que es quien mejor le puede asesorar. Dicho ésto, se puede tener en consideración un número de recomendaciones generales en base a las que evaluar nuestra conducta alimenticia y decidir si es hora de hacer esa consulta médica.

Necesidades calóricas

El número de calorías diario que necesita una persona con diversidad funcional está directamente relacionado con el tipo de lesión o disfunción que presenta, con su actividad diaria y con la edad, entre otras cosas. Éstas calorías deberían ser obtenidas, básicamente, de alimentos ricos en fibras y bajos en grasas saturadas. Por esta razón, es más recomendable comenzar por cambiar la calidad de los alimentos que la cantidad. En especial se aconseja no menguar el número de comidas diarias, para no ralentizar el metabolismo.

Cuando hablamos de calidad en los alimentos, tenemos en mente los últimos estudios en nutrición, como por ejemplo la llamada “Healthy Eating Pyramid”  (“Pirámide de la Dieta Sana”) desarrollada por expertos de la Universidad de Harvard en respuesta a la hasta ahora vigente Pirámide Nutricional Oficial (My Plate, My Pyramid) de EEUU. La pirámide de Harvard nos informa acerca de los tipos de proteínas más recomendables para una dieta sana, la necesidad de consumir granos integrales en vez de refinados, el carácter esencial de la actividad física diaria, y nos advierte acerca de la poca información que hay al día de hoy sobre el papel de los lácteos en la prevención de  la osteoporosis en oposición a sus varias desventajas sobre la salud.
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Consejos para escoger pantalón en la tienda on-line

29/06/2012

Amasando Bienestar es, ante todo, una tienda.

Una tienda de ropa singular para gente singular. Amasando Bienestar es, además, una tienda única en nuestro territorio, por lo cual es natural que nuestros clientes no cuenten con una experiencia previa a la hora de escoger el modelo o la talla de las prendas. Desde este punto de vista, la compra a distancia puede ser percibida como un obstáculo a la hora de decidir concretar una compra… a la vez que una ventaja en el contexto de la movilidad reducida.

Nos pasa a todos, sentir cierta inseguridad durante la primera compra en una tienda virtual, el engorro del posible recambio, pensar que si al menos pudiéramos tocar la tela… Para responder a vuestras dudas o solucionar cualquier tipo de contratiempo, Amasando Bienestar introduce el concepto de dependienta en línea. Ésto es, Tanto por e-mail como por teléfono, queremos asegurarnos de daros la posibilidad de una atención profesional permanente.

Una de las dudas más frecuentes es acerca de cómo escoger pantalón. Para evitar posibles equivocaciones, podemos guiarnos por los siguientes puntos básicos:

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Entrevista con Ricardo Gómez de Todo Va Sobre Ruedas

01/06/2012

En esta entrada queremos compartir la charla que tuvimos con Ricardo Gómez López el 11 de mayo. Ricardo es profesor titular en la EHU/UPV, Filólogo Vasco y editor de Todo Va Sobre RuedasFiloblogia. Pero en esta ocasión, le consultamos acerca de un tema muy personal: su percepción de la ropa adaptada en el mercado nacional. Antes que nada, agradecer a Ricardo por su amabilidad y por ocuparse de encontrar el momento idóneo para efectuar esta entrevista, que por cierto se ha llevado a cabo a través de Facebook. Si a cualquiera de nuestros lectores le apetece dar su opinión acerca de estos temas, de más está decir que podéis hacer comentarios al final o a través de Twitter y Facebook.

  • Gabon!
  • Gabon, Rikardo!
  • Ricardo Gómez
  •  Nos ha costado, pero aquí estoy al fin, listo para la entrevista.
  • Si te parece bien, la haremos en castellano, que es así como la publicaremos luego.
  • Ricardo Gómez
  • Ados (de acuerdo)
  • Vale: el tema, claro, la ropa adaptada, el mercado nacional, etc
  • Ricardo Gómez
  • A ver qué te puedo decir sobre ese tema..
  • Tú, personalmente, cómo consideras tu guardarropas, adaptado o “inadaptado”?
  • Ricardo Gómez
  • Intento comprar ropa que pueda usar más o menos de forma cómoda, pero no está adaptada.
  • Has visto algo de la oferta que hay a nivel nacional o en internet?
  • Ricardo Gómez
  • No conozco mucho de la oferta de ropa adaptada. Conozco alguna empresa extranjera (compré hace años una capa para la lluvia en una web inglesa) y a nivel nacional conocí vuestra web a través de Joseba Abaitua.
  • ¿Crees que vale la pena buscar modelos adaptados o estás a gusto con tus prendas? ¿echas algo de menos?
  • Ricardo Gómez
  • Sobre todo, echo de menos prendas de abrigo, tipo parkas, polares, sudaderas, etc. que tengan un forro deslizante (de raso, tela de redecilla o algo similar). Alguna vez hemos tenido que poner un forro de ese tipo a alguna prenda en casa, haciendo una “chapucilla” para poder usarla.
  • Ricardo Gómez
  • También me parece interesante contar con pantalones con medidas adaptadas para llevarlos en la silla de ruedas.
  • Mmmm, no termino de agarrar la idea del forro deslizante: en qué exactamente es útil para una silla de ruedas?
  • Ricardo Gómez
  • No tanto para la silla de ruedas en sí, pero sí para una persona como yo, con menos movilidad en los brazos. Ayuda a poder ponértela más fácilmente.
  • ¿Desde la cabeza? El forro por dentro?
  • (sí, claro, ya de adaptar, adaptamos para todas las necesidades!)
  • Ricardo Gómez
  • Muchas veces tendemos a pensar que el usuario o usuaria de silla de ruedas tiene problemas “de cintura para abajo”, pero hay muchísimos casos con falta de fuerza o movilidad también en brazos
  • Sí, así es. La verdad es que es difícil circunscribir la “adaptación”, hasta qué punto y para qué casos…
  • Ricardo Gómez
  • Las necesidades son muy diferentes, sí.
  • las prendas de arriba que Abienestar distribuye están adaptadas en largo de parte delantera y en amplitud de hombros, pero no he visto algo como lo que propones, y si la solución es tan simple como un forro deslizante… no es imposible
  • Ricardo Gómez
  • Sería una ventaja para mucha gente, creo yo. Intentar ponerte una parka o un polar que tiene el interior también tela polar o algo parecido exige más fuerza para llegar a la segunda manga y colocar bien la prenda. E incluso para quitártela.
  • Tú hablas de una prenda con cremallera delantera, verdad?
  • Ricardo Gómez
  • Sí, cremallera, cierres automáticos de metal, velcro, etc.; pero algo que se coloca como una chaqueta.
  • sí, entiendo… creo que tal vez tendrías que patentarlo 
  • Ricardo Gómez
  • Jajajajaja… Me lo pensaré
  • jajaj
  • Oye, y en cuanto a la accesibilidad… económica? quiero decir, cómo ves los productos con que te hayas cruzado?
  • Ricardo Gómez
  • Entiendo que se trata de un mercado bastante limitado, producción baja, etc. pero para un usuario medio me parece que la mayoría de artículos adaptados (y no solo la ropa) son bastante caros. Además, de lo poco que conozco, veo alguna diferencia entre los precios en el extranjero y en el mercado nacional, aunque ya te digo que no conozco muchas webs de ropa adaptada.
  • Buen análisis. Te apetece añadir algo más acerca de este tema?
  • Ricardo Gómez
  • Me gustaría que existiera una buena oferta de ropa adaptada para usuarios de silla de ruedas. Vuestra web me parece un buen paso en esa dirección, y si se logra ajustar algo los precios puede ser un bombazo. En mi caso personal, echo de menos (tanto en ropa adaptada como no adaptada) más oferta de tallas grandes.
  • Ah, mira! Es un buen punto!
  • Con lo del precio también estoy de acuerdo, desde luego que por ahora es una oferta del tipo de “ropa de diseño”, digamos que una chaqueta adaptada te puede costar lo mismo que una de marca…
  • Pero tal vez sea posible ajustarlo más al momento en que vivimos…
  • Bueno, Ricardo, con esto y un bizcocho… Muchísimas gracias!!!
  • Ricardo Gómez
  • Gracias a ti.
  • En serio, muchas gracias. Me has dado muy buenos puntos de vista.
  • Ricardo Gómez
  • Ez horregatik. Gutako bakoitzak oso behar eta preferentzia desberdinak ditu. Zaila da saltzailearen aldetik asmatzea… (No hay de qué, cada uno de nosotros tenemos necesidades y preferencias distintas. Es difícil acertar como vendedor…)
  • Bai, bai, egia da. Baina inondik hasi behar da (ez dakit ondo esanda dago…) (Sí, sí, es verdad. Pero por alguna parte hay que empezar. -no sé si está bien dicho-)
  • Ricardo Gómez
  • Bai, eta pilo bat eskertzen da zuen weba (sí, y vuestra web se agradece muchísimo)
  • Ok, eskerrik asko! Espero dut egunen batean kafetxo baten bitartez hitz egingo dugula berriz. (Vale, muchas gracias. Espero que un día de estos volvamos a hablar pero con un café de por medio)
  • Ricardo Gómez
  • Nik ere bai. (Yo también)
  • Ricardo Gómez
  • Bada, gabon pasa! Eta laster arte, kafetxo bat tartean… (Bueno, que tengáis buenas noches. Y hasta pronto con un cafecito)
  • Benga, gabon eta ondo, ondo segi! (Venga, buenas noches y que sigas muy, muy bien!)

Artículos adaptados de segunda mano

21/05/2012

Mantener un estilo de vida digno, adaptado a nuestra diversidad funcional, en época de recortes y demás menesteres, no siempre es tarea accesible, en el sentido convencional del término.

Si a eso le sumamos la relativamente escasa oferta de productos adaptados en general en la Península actualmente, sacaremos la conclusión de que llegar a la igualdad de oportunidades no es algo fácil.

Desde Amasando Bienestar consideramos una buena noticia el hecho de que ya se encuentren en la red algunos sitios especializados de compra-venta de material adaptado de segunda mano de todo tipo. Como por ejemplo este sitio, Disabled Gear, que comercializa desde el Reino Unido.

En su apartado Buy Second Hand se nos ofrecen (y tenemos la posibilidad de ofrecer) propiedades adaptadas, equipamiento infantil, ropa, bicicletas de mano, vehículos, rampas y una gran cantidad de otros utensilios y servicios.

¿Alguien tiene una de éstas de segunda mano?

Más cerca de casa, siempre podemos acudir a Ebay, que cuenta con una extensión para camas y mobiliario adaptado. Y a través de google podemos encontrar algunos anuncios de vehículos adaptados o equipamiento variado.

Tal vez todo sea buscar; y al buscar, encontrar el interés de fomentar la creación de otros sitios como éste a nivel nacional.

Inspiración y sensatez

03/05/2012

A muchas personas les inspiran las historias de superación personal. A algunas, el ver que ya ha habido personas capaces de hacer lo que parecía imposible. Mientras que a otras personas le inspira, justamente, el hacer cosas que nadie haya hecho antes. ¿Cuál es tu caso?

A lo largo de esta semana, buscando información acerca de los temas que nos atañen, dimos con el blog del músico y pensador (¿qué hay que estudiar para ser considerado un pensador?… tal vez basta con pensar) Marcelino Juárez, “Reflexiones Capacitantes”.

Además de estarle sumamente agradecidos porque tanto su blog como su página en Facebook son una fuente inagotable de ideas, imágenes e impresiones compartidas (nuestros seguidores en Twitter y Facebook darán fe, ya que hemos hecho uso de esta fuente a menudo); creemos que echarle un vistazo, sino una profunda lectura, a sus entradas puede provocar una sensación de inspiración y optimismo, muy recomendable para la salud.

De hecho, entre sus variopintos artículos, Marcelino Juárez cuenta “historias prestadas”, especie de mini biografías de personas que llegaron a encontrar su elemento (en el sentido de Ken Robinson), por sobre todos los obstáculos que pueden haber encontrado en la vida.

Si estas historias de sublimación personal nos llegan, es a través de reconocer que una vez que aceptamos la realidad tal cual es, es mucho más fácil ver las  herramientas con las que contamos para llegar a nuestra meta.

Y aprovechando que Marcelino ha hecho mención al Principito de Antoine de Saint-Exupéry en su última entrada, os dejamos con una sabia reflexión procedente del capítulo X:

“Si yo ordenara —decía frecuentemente [el rey]—, si yo ordenara a un general que se transformara en ave marina y el general no me obedeciese, la culpa no sería del general, sino mía”.

¿Quién necesita ropa adaptada?

14/04/2012

Toda persona que sienta que la ropa estándar no satisface sus necesidades específicas, requiere ropa adaptada.

La cotidianeidad de los usuarios de sillas de ruedas, que pasan la mayor parte de su día sentados, ha dado lugar al desarrollo de cortes y acabados especialmente adaptados a esta realidad.

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